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我患有焦慮癥該不該主動離開她?

求助人:匿名求助  (網友答復5條,查看 / 發表) 瀏覽:153次 求助時間(2019/5/25 1:16:56)
我患有焦慮癥很多年,不僅焦慮還伴有社交恐懼癥,這些癥狀一直都在蠶食我的心理和生理健康,經管我一直在跟它們做抗爭,但是它們從來沒有離開過。前面在這里認識并愛上了一個人,現在已經奔現,本來規劃的憧憬的都挺美好的,可惜我焦慮癥犯了跟著就疑心她是不是耍我,然后越想越覺得是,然后就各種罵她,她每次都是又委屈又憤怒,吵過架后我陰云散去就該后悔。幾次她還勉強能受著,可是我不敢保證以后不犯病,她無疑會繼續受傷??醋潘壓難幼酉肫鶿蟠筮謅摯世止鄣囊桓鋈算妒潛晃藝勰サ拿舾薪魃饗窕渙爍鋈?,我覺得自己配不上她,我是不是該主動離開把快樂還給她
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  想找個浙江的PP
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  找和斷臂山一樣的兄弟
  我該不該再相信網絡愛情
  我郁悶~~
我患有焦慮癥該不該主動離開她?的回復如下


紅松香 回復于:2019/5/25 11:53:22
致樓主:你說的這兩種癥狀,是有專業人士確診過的嗎?如果有,那專業的問題還是交給專業人士吧,這樣應該對你更有益處,該如何治療(即:怎樣用藥、怎樣的心理干預),都會更準確。                就我個人的觀點,最好讓對方知道你的情況,給對方去留自便的選擇。如果她愿意留下,那在你發作的時候,能幫你度過難關;如果不愿意,你一個人的獨自生活也就少了很多焦慮與恐懼,這樣未嘗不好,生活平淡而寧靜,修身養性。
飛星傳恨123456 回復于:2019/5/27 2:18:50
焦慮,是指個體預感到潛在危險或不幸時,產生強烈的負性情緒和緊張的生理反應。當過分擔心和害怕成為主要體驗時,個體就會出現焦慮障礙。社交焦慮障礙也叫社交恐懼癥,是指在社會交往中擔心他人的負面評價,對他人產生過分警惕的心理,毫無道理地避免與他人交往,主要表現在孤僻、退縮、壓抑等。從本文來看,你和她的交往本來是很正常的,但是焦慮和恐懼,讓你對自己以及她產生了不自信:你想和她交往,但又怕和她見面。于是在心理夸大了這種程度:怕她看不上你,怕失敗,怕她離你而去。然后,形成了惡性循環。但是,這都是你的想象,實際沒那么嚴重。但是,你把這種想象投射到了她的身上,并且產生了對她的內疚,才有了想離她而去的想法。因為你們之間事實上已經產生了互動,你有什么樣的心理,就會以什么樣的行為投射到身上,例如,罵她。是你真想罵她嗎?,不是。是你想見她,但你又怕見她,在見和不見中,形成了焦慮。這種焦慮是以一種什么方式表現出現的?罵人啊。一方面你會覺得自己無能、膽小,另一方面你也需要找個宣泄,無意識就這樣罵出來了。但罵出來之后,你又對她產生了愧疚之情。于是,在這種情況下,就有了想離開她的想法。但是,你離開了她,問題解決了嗎?沒有。因為,你不管找什么樣的同性伴侶,都會產生這種心理的,不僅僅是針對她。結癥是什么?社交恐懼癥造成的。只要把這種心理障礙治好了,就不會產生這些問題了。社交恐懼癥的主要治療方法是認知療法、行為療法等,不是很難治的。但需要專業的心理醫生。好的醫生,最多一個月時間。
飛星傳恨123456 回復于:2019/5/27 7:52:51
社交恐懼癥中的認知療法,就是先從心理模擬見人的情景,從怕見人到想象到不怕見人。當然,這個過程是一遍遍鼓勵自己不要害怕。當不怕見人的時候,就要在現實生活中去實踐。如果是和他人能聊天,哪怕幾分鐘,就已經成功了一半;但最見效的療法一般是行為療法,主要是系統脫敏法和暴露法。這兩種方法是大同小異。系統脫敏法,就是循序漸進;暴露法就是一步到位。例如,一個怕警車,系統脫敏法就是先讓此人看警車圖片,直到不害怕,然后在現實生活中,讓他看見警車不害怕,最后讓他接近警車,而且在警車中停留很長時間,直到他不害怕;暴露法是一步到位,直接讓他到警車前停留。當然,這些必須要有其他人的幫助才可能實現的。因為對正常人來說,很簡單、很輕松的一件事,但對心理障礙的人來說,卻是非常困難的,他要克服自己的心理障礙,不是那么容易的事。如果心理障礙是非常嚴重的,有些還需要配合藥物治療。
上弦月想你 回復于:2019/5/27 13:09:25
既然知道有焦慮癥,你要做的是克服。焦慮癥不是病,但如果自己改不了,可以去請教心理醫生,他們能指導你......
刀塔自走棋的恶魔是什么效果
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